Posts

Showing posts with the label Tips Diet Sihat Untuk Kuruskan Badan

Kunun2nyerlah...

Image
Lately ni kepala aku tend to easily get serabut.Senang sangat 'melayang' ntah ke mana.Macam2 ada.Macam2 terpa.Kalo bole brainscan,kalo bole x-ray..sure,konfem,jelas lagi nyata nampak how  berselirattnya  "wayar" kat kepala aku ni.Aku redha...Redah ja."Bahagian" aku barangkali.Insyaallah..i can go thru this.God willing.. Dalam masa yang sama and yang tak bestnya pulak is that aku jadi makan banyak.Banyak kali.Sokmo.Selagi bukak mata.Kudap2 da wajib.Asiklaaa rasa nak mengunyah.Nasi kurang tapi yang merapu meraban...haihhhh tamo sebutla..Bannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnyak sangat! Sign of stresskah?Ouh mai. T____________________________________T So sesekali..diulangi sesekali kesedaran tu datang,mulala aku meroyan.Since aku suka n tengah mereng nak mengunyah sokmo,ni yang aku jumpa n ekceli da kemaruk hari2 nak kena mengadap! Kira2 ni da best solution or option yang aku jumpa.Aku rasala..Leka oke.Sekali ngap bole habes separuh box aku belasah sengsorang!...

Cara yang sehat!

Image
Sebelom mulakan hari yang panjang,sebelom nak terkejar ke sana ke mari,sebelom sempot amek 'nyawa',termengah2 macam nak mati dek konsentrasi melampau menyetelkan house chores yang tak penah berkesudahan or bejimba2 bershopping sakan menghabiskan duit sendiri or laki,or boipren or duit mak pak or pi jenjalan di taman2 ngan keluarga tersayang...or maybe nak tengahari satlagi nak pi marathon kenduri raya...benda yang satu neh jaaaaaaaaaaaaaaaanganla dilupa.Ape........tuh? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Yeah bebeh.^_^BEKPAS! yumyumyumyumyum... Kok iyo pun nak berdiet,nak kuroskan badan,bekpas NEVER eber tinggai tau.TERpenting sekali.Tamo makan lunch,dinner tukopunyapasailakan takpa,but NO tinggai2 or skip bekpas oke.Even bro dark yang fit tu pun suggest bende yang sama(tahu?).Jangan tinggal breakfast tau.NO NO.Ikut la cara ai,weekend2 cenggini ai selalu bekpas yang sehat2(LAH sangat!).Bekpas sedap ai consist of.... Roti sapu majerin daisy bakar   (4,5,6 keping mia...